中医觉得，食有五色，各入五脏，“玄色食物”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。冬主储藏，重在养肾，玄色食物有助增强东说念主体的“先天之本”。因此，在冬季可适应多吃一些玄色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。

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发布于：北京市